宮崎県宮崎市佐土原町上田島にあるフィットネスジムです

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スーパースミスデクラインベンチプレス やり方2 大胸筋下部を刺激するためには下方向に向かって押す+腕を閉じるようにすることで刺激できます。 気をつけたいのが腕を開いたポジションで肩が上がってしまうことです。 肩甲骨を下げたまま腕を開いていきたいです。 #デクラインベンチプレス #スーパースミス #スーパースミスマシン #胸トレ #大胸筋下部 #筋トレ初心者の方へ #筋トレ攻略 #スポーツクラブ ...

大胸筋下部を鍛えるダンベルベンチプレス（デクラインベンチがない場合の方法） - YouTube

大胸筋を鍛える筋トレ「ベンチプレス」を解説。インクライン、デクライン、ワイドグリップ、ナローグリップとは | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

MG-PL15（バーティカルデクラインベンチプレス）〈MAGNUMシリーズ〉／業務用ストレングスマシン〈業務用MATRIX〉《ジョンソンヘルステック》

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大胸筋下部をを鍛えて立体的な胸に！デクラインベンチプレスのやり方と効果的なトレーニング法について | STEADY Magazine

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デクラインダンベルプレス】角度・滑る対策など大胸筋下部に効かせるコツを徹底解説 - YouTube

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